Masaż – forma terapii wykorzystująca głównie czynniki mechaniczne takie jak ucisk o zmiennym czasie i sile. Powstaje on głównie przez ręce terapeuty ale do jego wykonania możemy także używać przyborów. Masaż powoduje zadziałanie bodźca mechanicznego bezpośrednio na tkankę ( w miejscu zadziałania bodźca) oraz pośrednio przez odruchy. Działanie masaży jest bardzo rozległe i ma wpływ na wiele układów.

Oddziałuje na ciało w sposób lokalny zwiększając przepływ krwi i chłonki co powoduje lepsze odżywienie tkanek oraz skuteczniejsze usuwanie produktów przemiany materii. Działając na układ nerwowy ma wpływ na cały organizm. Ponadto pobudza włókna mięśniowe w celu ich napięcia bądź rozluźnienia, poprawia ruchomość stawów. Masaż dzięki zastosowaniu różnych technik, siły nacisku i tempa oddziałuje w odpowiedni sposób na tkanki.

Wskazania do masażu częściowego:

  • Zaburzenia odżywcze skóry,
  • Choroby układu krążenia
  • Zaniki mięśni,
  • Urazy mięśniowe,
  • Nerwobóle,
  • Porażenia
  • Niedowłady,
  • Obrzęki,
  • Przykurcze

Wskazania do masażu całkowitego:

  • Zapobieganie odleżynom
  • Zapobieganie zaburzeniom układu krążenia

Przeciwwskazania:

  • Choroby zakaźne,
  • Nowotwory,
  • Żylaki,
  • Zmiany dermatologiczne np. egzema, owrzodzenia
  • Ostre i podostre stany zapalne,
  • Gorączka,
  • tętniaki

Jest to terapia tkanek miękkich prowadząca do rozluźnienia patologicznych napięć w tkankach. Pracujemy w niej nad tkanką łączną. Zawiera elementy rozluźniania mięśniowo-powięziowego z terapią punktów spustowych. Jej celem jest zmiana struktury i ruchomości tkanek. 

Wskazania

  • Bóle mięśniowe,
  • Zmniejszona ruchomość stawów,
  • Przykurcze,
  • Rwa kulszowa,
  • Zespół bólowy kręgosłupa

Przeciwwskazania

  • Ostre stany zapalne,
  • Gorączka,
  • Tętniaki,
  • Zmiany dermatologiczne,
  • nowotwory

Jest elementem terapii manualnej, łączy masaż wzdłuż włókien  z biernym ruchem w stawie. Dzięki temu następuje stymulacja proprioceptywna, uruchamianie włókien mięśniowych, zmniejszenie napięcia i redukcja bólu.

Wskazania:

  • Uraz mięśni,
  • Nadmierne napięcie mięśniowe,
  • Zaburzenia propriocepcji,
  • Przygotowanie do technik leczenia stawów
  • Przeciwwskazania:
  • Świeże urazy,
  • Zwapnienia,
  • Infekcje leczonej okolicy,
  • Centralne spastyczność stany zapalne kaletek w leczonej okolicy

Bańka chińska działa na zasadzie zasysania tkanki pod ciśnieniem. Wykorzystujemy go aby zmniejszyć, a co za tym idzie zredukować odczucia bólowe.

Wskazania:

  • Bóle kręgosłupa pochodzenia mięśniowego,
  • Dolegliwości mięśniowe,
  • Problemy z ukrwieniem okolicy

Przeciwwskazania:

  • Nowotwory,
  • Gorączka,
  • Żylaki,
  • Miesiączka,
  • Zmiany troficzne skóry

Posiada wiele korzyści począwszy od poprawy biomechaniki ruchu, przez zwiększenie lub obniżenie pobudliwości nerwowej po psychologiczne aspekty. Masaż ten bazuje na technikach z masażu klasycznego lecz różni się intensywnością. Jest dobierany i wykonywany w zależności od potrzeb pacjenta, jego stanu i okresu treningowego.

Wykonuje się go na napiętym mięśniu lub grupie mięśniowej  podczas skurczu izometrycznego tj. nie wywołującego zmiany długości włókien mięśniowych. Masaż powinien być wykonywany 1-2 razy na dzień lub co drugi dzień. Fazą początkową jest rozluźnienie mięśnia następnie przy submaksymalnym napięciu izometrycznym wykonuje się oklepywanie i na końcu znów rozluźnienie. Masaż wykonuje się głównie w medycynie sportowej oraz w celu zwiększenia masy mięśniowej i przyspieszeniu regeneracji mięśnia po okresie długotrwałej bezczynności.

Wskazania:

  • Po unieruchomieniu,
  • Przy porażeniach wiotkich,
  • Zaniki mięśni,
  • Porażenia nerwów obwodowych

Przeciwwskazania:

  • Stwardnienie rozsiane,
  • Brak napięcia mięśniowego,
  • Nowotwory,
  • Żylaki,
  • Nadciśnienie,
  • Infekcje,
  • Ciąża,
  • Menstruacja

Polega na pracy z mięśniem w poprzek jego włókien (można oddziaływać także na ścięgnie czy więzadle). Jest to masaż miejscowy wykonywany w miejscu o podwyższonym napięciu z ograniczeniem ruchu oraz dolegliwościami bólowymi. Zabieg ma zmniejszyć napięcie i zwiększyć ruchomość tkanki.

Poprzez zastosowanie technik uciskowych pobudza komórki i wspomaga przepływ chłonki, pobudzając układ limfatyczny do wchłaniania obrzęku. Stosowany systematycznie zapobiega pojawieniu się obrzęku limfatycznego, a także wspomaga leczenie zapobiegawcze cellulitu.

Wskazania:

  • Cellulit
  • Obrzęk
  • Poprawa odżywienia skóry

Przeciwwskazania:

  • Stany zapalne,
  • Gorączka,
  • Guzki węzłów chłonnych,
  • Rany i uszkodzenia skórne